ストレス解消(^^)/

今日三本目投稿です。

皆さんのストレス解消ってなんですか？

私は、蒸気でアイマスク・アニメ鑑賞・パックとかですかね。

↓めぐりズムって素晴らしいですよね！目がす～～～っとしてきて、気分がスッキリする私の愛用です。いつもAmazonプライム会員なので利用しています(^^♪

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アニメ鑑賞では、Amazonプライムビデオとｄアニメストアでアニメを見まくっています( ´∀｀ )ｗ　この集中力を勉学に活かせたら…と何度思ったことか。

今では叶わぬ夢物語ですが…トホホ"(-""-)"

パックはいつもLuLuLunを愛用しています！

値段は1600円くらいですが、35枚入っている商品です。一般的なシートより厚く、密着感が素晴らしい私のお気に入りです。

地方限定品のLuLuLunも集めているので、コンプリート目指しますｗ

皆さんのストレス解消も教えてくださいね！よろしくお願いします！

適応障害って知っていますか？

適応障害について

医学書院の精神医学第4版では，重い身体の病気といったような生活上のストレスに対して、順応が生じる時期に発生する主観的な苦悩と情緒障害を適応障害という。

と書かれています。

ストレスがない時には、普通に居られるんです。でも、いざストレスが生じた際には、自分でもどうしたらいいかわからないほど、悩んで涙がでてしまったりします。

現に私も、就職した施設でのストレスや新しい新居での不慣れな環境をうまく適応できなく、退職してしまった一人です。

一般的には甘い、なぜ続けないかと責められることも多々あります。しかし、適応障害からの二次性うつへの移行が自分自身で分かっていた。それを防ぐためにも、退職という道を選んだことは後悔していないと言い聞かせています。

次の記事では実際のストレスにどう対応できず、悩んでしまったかを書いていきます。

同じ病気や悩みを抱えている方々の解決につながりますように( ;∀;)

悩まなくていいんだよ。

おはようございます！

人と自分は違う…そう感じる時はありませんか？私自身も、みんなができているのになんで出来ないんだろう。皆んなは簡単に出来ているところで詰まってしまうかな。と悩みました。

でも、貴方だけではないんだよ。これを伝えたいです。人は悪い面ばかり気にしてしまう生き物です。

もっと貴方のいい部分、いわゆる長所を見ていきましょう。世界にたった1人の貴方なんです。大事にしてください！

適応障害持ち作業療法士です。

 

 自己紹介です(^^)/

田舎育ちの作業療法士（ペーパー）です

今年度、無事卒業をした矢先、就職先での過剰期待と新たな住まいからストレスがたまり、心療内科へ行ったところ「適応障害」と診断。

今まで過ごしてきた日常で周囲の人と同じストレスでも、精神的に病んでしまうんだろう。なんで自分はできないのだろうと悩んだことが多くあります。

作業療法士が通るべき道といえる、臨床実習でも同様のことが言えます。

もし、同じような悩みを抱えている方・臨床実習で悩んでいる方・適応障害・鬱病等の精神疾患を患われた方に対して応援と支援ができるようにしていきたいです。

また、自分自身が成長していく一助としていきたいです。

これからよろしくお願い致します(^^)/